Fuerza
Barras, racks y discos para todos. Grupos de hasta 16, con técnica revisada serie por serie.
Aquí se hace
la fuerza.
Pesas de verdad, clases que se llenan y entrenadores que saben tu nombre. Abierto de 5 a 23.
Ningún cuerpo cambia en una semana.
En doce, sí.
Entrenas con un plan escrito, en una sala que no se llena de más, con alguien que corrige tu sentadilla. Lo demás lo pones tú.
Semana 1
60kg
Primer día. La barra y dos discos.
Progresión de ejemplo. Tu plan lo arma tu entrenador.0clases por semana
0entrenadores
0horas abierto al día
0personas como máximo
Cycling
Cincuenta minutos, veinte bicicletas y una sala a oscuras. La de las 7 de la noche se llena primero.
Funcional
Trineos, kettlebells y cuerdas. Cada semana cambia el circuito; lo que no cambia es que termines cansado.
Yoga
Para recuperar lo que la barra te quitó: cadera, hombros y espalda. Dieciocho mats, cero espejos.
Box
Saco, manoplas y juego de pies. No hace falta saber pelear. Se aprende pegándole a algo que no responde.
Aforo por hora
Mira cuántos hay antes de salir de casa.
Lo que ves es la ocupación promedio de ese día. El tope son 120 personas: cuando llegamos, el torniquete espera.
Hoy en FORJA
Reserva tu lugar.
Planes
Sin matrícula y sin letra chica.
Estudiantes: S/ 129 al mes con carné vigente. Puedes congelar tu plan cuando te vayas de viaje.
Y por dentro
Lo que dejes en esta web le aparece a la dueña en su sistema.
Socios, torniquete, clases, caja, tienda, ventas, personal y finanzas, con una central que encuentra lo que no cuadra y un asistente que responde sobre todo.
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